Kulit Sehat Cerminan Tubuh Anda

Selain unsur dari dalam seperti stres, hormonal, dan radikal bebas, sinar ultraviolet, asap polusi, atau debu itu contoh unsur luar yang mempengaruhi kesehatan kulit, termasuk timbulnya penuaan dini. Namun, banyak orang belum merawat kulit secara maksimal, kecuali kalau sudah mengalami luka atau rusak. Padahal merawat selubung tubuh itu tidak rumit, meski ada kiat-kiatnya agar tak cepat menua.

Read the rest of this entry »

Jangan Anggap si Bandel ( Flu ) Biasa

{mosimage}Flu yang kita anggap penyakit musiman itu, ternyata dapat membawa maut. Masih ingat saat wabah flu menyerang dunia tahun 1918, saat itu 20 juta orang meninggal akibat flu, dan di Amerika Serikat sendiri terdapat 550.000 jiwa menemui ajal.

Pergantian musim, saat perubahan cuaca, tubuh seringkali tidak mampu mengakomodasi dampak ekstrem dari suhu lingkungan. Tubuh akan menjadi lemah. Dalam ini serangan flu akan lebih mudah, lalu si korban pun jebres-jebres! Hidung meler mengeluarkan lendir bening, badan mengalami demam, nyeri otot, dan tenggorokan pun terasa nyeri dan sakit. Serangan virus flu ditandai dengan gejala awal yang disebut di atas, dan biasanya berlangsung dalam kurun satu minggu pertama.

Read the rest of this entry »

Mengapa Harus Minum Air Putih Banyak-banyak…?

Ada satu pertanyaan yang masuk ke mailbox saya, yaitu "Mengapa harus minum air putih banyak-banyak..?" Well, sebenarnya jawabannya cukup mengerikan" tetapi karena sebuah  pertanyaan jujur harus dijawab  dengan jujur, maka topic tersebut saya tampilkan dalam rubrik De Facto hari ini. Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air  di atas 80%. Dua organ paling penting dengan kadar air di atas 80% adalah: Otak dan Darah.  Otak memiliki komponen air  sebanyak 90%, sementara darah memiliki Komponen  air 95%. Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas sehari.
Read the rest of this entry »

Renungan sebelum tidur 1

What is Heart Disease?

Heart : The most hard-working muscle of our body – pumps 4-5 liters of blood every minute during rest

Supplies nutrients and oxygen rich blood to all body parts, including itself

Coronary arteries surrounding the heart keep it nourished with blood

What is Atherosclerosis 
what is coronary artery disease?

Read the rest of this entry »

Olah Raga saat Muda Menjaga Resiko Hipertensi Rendah

Kalbe.co.id – Salah satu studi baru di Amerika menemukan bahwa olah raga pada saat umur remaja sampai dengan 20 tahun dapat membantu menjauhkan tekanan darah tinggi dalam jangka lama.

Penulis utama studi David Jacobs Jr., seorang Epidemiologis dari Universitas Minnesota di Mineapolis mengatakan, “Hal ini menunjukkan bukti yang menentramkan hati dan menegaskan bahwa aktivitas fisik secara nyata berhubungan dengan hipertensi”.

Read the rest of this entry »